近來天氣交替忽冷忽熱,正是感冒流行的季節,中醫師羅珮琳指出,當季節交替溫度變化過大超出人體適應能力,容易讓身體防禦系統下降而引發感冒,這種情況下中醫稱為「六淫」或「六邪」;常飽受六邪之苦的民眾要提升免疫力,可從作息、營養調理,如補充草本物質「適應原」,以其無毒、使生理正常化及抗壓的能力,維持身體機能平衡。為什麼有人會常感冒?羅珮琳指出,由中醫觀點來看,「營氣」與「衛氣」相偕行於體表,當身體營衛之氣足夠,正氣足以與邪氣抗衡,就能捍衛人體不受外界六淫所傷。『營』指的是營養;『衛』是指保衛。當營衛不和時,就是指防衛於體表的陽氣與固守於人體內的陰液功能失去協調作用,對外界環境及溫度的變化極為敏感,氣候交替溫差大時極易受寒感冒。增加抵抗力防感冒方式──改善作息及飲食,有助維持身體平衡穩定,避免感冒病毒入侵。現代人生活作息忙碌,熬夜睡眠不足讓身體機能修復不足,導致營衛不和,造成人體免疫力下降,無法發揮正常調節、代謝功能而生病。中醫師建議,應透過均衡飲食與足夠休息,維持身體平衡,尤其飲食習慣要中庸,食物選擇不要過於偏頗,過寒與過燥的食物宜減少攝取。過寒食物易影響胃氣,尤其忌諱大汗淋漓時猛灌冰水;吃冷食;而過燥的食物太常吃,上火而不自知。沒有副作用的適應原多用於食療,可幫助重新平衡身體機能,並調適對壓力的反應。國際研究,高麗參具有免疫調節功效,助身體恢復正常化,預防感冒。羅珮琳認為,「營衛不和」常起源於陽氣不足,而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人參為適應原最具代表的珍貴植物,可透過其無毒、無副作用、抵禦壓力源、可幫助保護細胞免受環境和化學壓力源損害的特性,平衡身體,增加防禦力。心情調整,避免壞心情,感冒不入侵,現代人生活步調緊湊,常會感到煩躁、鬱悶、壓力大,情緒長期處於紛擾狀態,損傷內臟造成正氣虛耗,便容易降低身體防禦力,傷及營衛,降低免疫力,造成內因性感冒。因此,除了維持心情穩定外,也可藉由運動、音樂等紓解壓力,維持心情平和愉悅,強化身體防禦力與自癒力,不讓病毒入侵。


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